Pijat masih menjadi salah satu pengobatan tradisional yang menjadi pilihan banyak orang di Indonesia. Pijat sendiri telah dikenal sejak zaman dahulu dan terbukti efektif untuk mengembalikan kesegaran dan kesehatan tubuh, terutama seperti pegal dan kecapekan karena aktivitas yang padat.
Nah berkaitan dengan terapi pijat ini. Pada artikel kali ini, kami akan mengupas tuntas mengenai manfaat terapi pijat lainnya yang mungkin belum anda ketahui. Penasaran?
Langsung saja, simak ulasan yang telah rangkum di bawah ini.
Apa Itu Terapi Pijat?
Terapi pijat adalah teknik pengobatan alternatif yang menggunakan tekanan dan gerakan pada kulit, otot, tendons, dan ligamen untuk membantu meredakan nyeri di tubuh dan stres.
Pijat dapat melibatkan pemijatan kulit, menekan titik-titik spesifik, atau mempergunakan alat seperti roller atau bola pijat untuk mengatasi beberapa masalah medis seperti sakit kepala, nyeri punggung, dan juga insomnia. Terapi pijat juga dapat digunakan sebagai bagian dari program pemulihan setelah melakukan olahraga atau sebagai cara untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Manfaat Terapi Pijat Untuk Kesehatan
Merangkum informasi dari sejumlah jurnal kesehatan, terdapat beberapa manfaat kesehatan utama yang ditawarkan oleh terapi pijat. Adapun sejumlah manfaat terapi pijat yang dimaksud sebelumnya adalah sebagai berikut:
- Meredakan Nyeri: Terapi pijat dapat membantu meredakan nyeri pada bagian otot dan sendi, terutama setelah melakukan aktivitas fisik yang berat.
- Meningkatkan Fleksibilitas dan Gerakan: Terapi pijat juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas, sehingga mempermudah tubuh untuk bergerak.
- Meningkatkan Aliran Darah: Pijat dapat memperlancar dan memperbaiki sirkulasi darah, yang membantu mengurangi kelelahan dan memperbaiki kondisi kulit.
- Meredakan Stres dan Kecemasan: Terapi pijat dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan memperbaiki suasana hati dan membantu menenangkan pikiran.
- Meningkatkan Kualitas Tidur: Terapi pijat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan membantu meredakan stres dan nyeri, memperbaiki sirkulasi, dan meningkatkan suasana hati.
- Meningkatkan Kesehatan Otot: Terapi pijat dapat membantu memperbaiki kesehatan otot dan mencegah masalah seperti cedera dan kontraktur.
- Meredakan Nyeri Kepala: Terapi pijat dapat membantu meredakan nyeri kepala, seperti migrain dan sakit kepala tensi.
- Meningkatkan Kesehatan Sistem Pernapasan: Pijat dapat membantu memperbaiki sistem pernapasan dengan membantu mengurangi tensi dan memperbaiki sirkulasi oksigen.
- Meningkatkan Sistem Imunitas: Terapi pijat dapat membantu meningkatkan sistem imun dengan memperlancar aliran darah dan membantu memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
- Meningkatkan Kesehatan Emosional: Pijat dapat membantu memperbaiki kesehatan emosional dengan membantu mengatasi atau meredakan stress stres.
Jenis Terapi Pijat
Pijat sendiri memiliki banyak jenis berbeda. Setiap terapi pijat menawarkan teknik aplikasi yang berbeda. Adapun beberapa jenis terapi pijat yang dikenal luas saat ini adalah sebagai berikut:
- Pijat Swedia: jenis pijat yang paling umum dan diaplikasikan menggunakan tekanan ringan hingga sedang untuk memperbaiki kesehatan hingga meredakan nyeri.
- Pijat Tui Na: jenis pijat Tiongkok tradisional yang menggunakan tekanan dan gerakan untuk memperbaiki kesehatan dan meredakan nyeri.
- Pijat Deep Tissue: jenis terapi pijat yang menggunakan tekanan lebih besar untuk mengatasi berbagai masalah pada jaringan dalam, seperti otot dan tendons.
- Pijat Reflexology: jenis pijat yang menekan titik-titik spesifik pada kaki, tangan, dan wajah untuk memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
- Pijat Hot Stone: jenis terapi pijat yang menggunakan batu panas untuk meredakan nyeri dan meningkatkan relaksasi.
- Pijat Thai: jenis pijat Thailand tradisional yang menggabungkan tekanan, gerakan, dan pemijatan untuk memperbaiki kesehatan dan meredakan nyeri.
- Pijat Shiatsu: jenis terapi pijat asal Jepang yang menggunakan tekanan jari untuk memperbaiki kesehatan dan meredakan nyeri.
- Pijat Sports: jenis pijat khusus untuk atlet dan membantu memperbaiki kondisi otot setelah melakukan aktivitas fisik berat.
- Pijat Prenatal: jenis pijat khusus untuk ibu hamil dan membantu mengatasi masalah seperti nyeri punggung dan kelelahan.
- Pijat Geriatrik: jenis pijat khusus untuk lansia dan membantu memperbaiki kesehatan dan meredakan nyeri pada orang yang lebih tua.
Itulah sedikit ulasan dari kami mengenai manfaat terapi pijat. Bagaimana? Apakah anda tertarik untuk mencoba terapi pengobatan tradisional ini. Saat ini sendiri, terapi pijat dapat ditemukan dengan mudah di hampir semua kota di Indonesia. Bahkan tersedia jasa pijat panggilan yang menyediakan layanan pijat yang mendatangi langsung para pelanggannya.
Semoga artikel singkat tentang manfaat terapi pijat ini dapat bermanfaat untuk anda yang membacanya. Terima kasih telah mampir.